10月14日晚，作物科学研究所研究生第一党支部在农生环A座462开展了题为“正视心理健康 从心出发”的心理团体辅导活动，活动由党支部心理委员兼纪检委员张雪晴同志策划组织。

（张雪晴同志主持活动）

在活动正式开始前，大家共同参与了“开心消消乐”的热身活动。在说出数值之后，对应数量的同学互相抱团，在活动中拉近了彼此的距离。

（“开心消消乐”热身活动）

随后活动正式开始，张雪晴同志结合文字和视频，向大家介绍了“精神卫生”这一名词以及常见的心理障碍，着重剖析了抑郁障碍和焦虑障碍。

通过心情测试、抑郁测评引出抑郁障碍的核心症状和应对策略，并进行“猜猜我想啥？”的游戏。同学们两两组队，一位同学自由描述，另一同学根据描述绘画，2分钟绘画毕分享自己的作品及情绪。

（“猜猜我想啥？”游戏氛围热烈）

焦虑障碍有别于焦虑情绪，是指至少持续6个月以上引起痛苦的焦虑的情绪体验和身体表现，或导致社交、学业、职业或其它重要功能方面的损害。为了解同学们的焦虑水平，依据“找源头、找需求、找对策”的步骤，张雪晴同志分发问卷，让大家写下近期压力源、内在需求和常用的减压方式后进行分享、共同讨论，集思广益。

最后以“天使送祝福”和共享心理门诊服务资源形式为本次活动画下了一个圆满温暖的句号。

（集体合影）

图文/作物科学研究所研究生第一党支部

编辑/桂玥