1月9日下午，昆虫所研究生第三党支部联合浙大心理帮扶志愿团在农A204共同举办“我的时间我做主”心理团辅活动，旨在服务昆虫所全体研究生，帮助大家意识到时间管理的重要性，更加有效的管理时间，摆脱“焦虑症”的烦恼。

（破冰活动）

活动预热阶段，浙大心理帮扶志愿团的同学首先介绍了本次活动的主要流程，并带领大家开展了破冰活动，帮助同学们更好的融入此次心理团辅活动。随后，大家分为两组各自开展团辅活动。

（团队分组）

（团队口号分享）

活动伊始，为了让小组成员之间相互熟悉，心理帮扶志愿团的同学带领大家依次进行简单的自我介绍，并让两个小组分别制定团体契约和口号。活动第二项，拖延行为自查与反思，同学们将自己一天的时间进行分类，分享自己一天的时间分配并进行反思。接下来，志愿团队的同学带领大家按照自我定义对未来一周的计划进行时间四象限的分类，帮助大家理清事情的重要程度和紧急程度。最后一个“抢劫”大拇指的小游戏为此次团辅活动画上句号。

（活动合照）

本次活动帮助大家梳理日常的时间安排，使大家意识到时间管理的重要性。时间对每个人而言都是公平的，也许你是步履不停，每天追赶着时间的忙碌者；又或许你也曾经沉溺与时光中做一个“假寐者”。时间奔腾不息，2020转眼已逝，在这里我们呼吁，从此刻2021开始，让我们善待时间，摆脱拖延症，不负光阴不负己。

图文：昆虫所研究生第三党支部

编辑：张申申