秋末时节，空气中已然有了少许凉意，偶然教人打几个寒战，但这不能阻挡同学们参加团体心理辅导的热情。11月12日下午，继第一次大学生团体心理训练活动圆满结束后，这次我们请来了专业老师——张帆老师组织我们开展关于压力和时间管理的活动。
张帆老师是浙江大学农业与生物技术学院团委副书记，博士毕业后，开始从事学生思想政治教育工作，对大学生的生活较为了解。一开始便通过“滚雪球”的游戏方式让同学们作自我介绍，减轻了同学们之间的陌生感，营造了一种轻松的氛围。之后又教我们简单的健身活动，便于让我们生活紧张时放松一下心情。随着气氛的活跃，终于到了这次活动的重点，小组讨论环节。
张帆老师讲解活动内容
我们被分7人一组的若干组，每组围成一圈坐好，思考并填写老师发下来的问卷——压力圆圈。各小组有30分钟的时间考虑并小组讨论，最后总结出小组成员的普遍压力。在优美的音乐旋律中，各小组展开了积极地讨论。
随后老师又让我们回忆上周时间分配实录并与自己理想的时间分配做比较，寻找自己的时间浪费或者时间分配不均的情况，最后总结出时间应该怎样分配才能让大学四年变得充实。
活动接近尾声时，老师介绍了产生压力的原因，并教导我们要用平常心对待压力。对于时间管理，老师没有用教条式的方法灌输给我们应该怎样做，而是根据自己大学期间的经验启发我们时间应该由自己掌握，建立时间计划表不重要，重要的是有贯彻这些计划的毅力与决心。
活动结束后，许多同学表示这次活动不同于以往的关于压力与时间管理的讲座，不用灌输式的教导，而是启发我们自己去寻找适合自己的压力解决技巧以及时间管理方式，能在寓教于乐中体会到不同于以往的东西，希望这种活动以后能多多举办，受益更多的同学。
这次大学生心理训练的活动圆满结束，不仅有我们老师和工作人员的功劳，最重要的是同学们支持，喜爱我们的活动。